Hatha Yoga am Morgen
Abwechslungsreiche Übungen, die mal sanft, mal fordernd sind, dehnen
und kräftigen. Nach dem Sonnengroß halten wir einzelne Asanas länger
und verbinden bewusstes Wahrnehmen von Körper und Atem. Atemübungen
und die Endspannung runden das Programm ab.
Der Kurs ist als Präventionskurs bei den gesetzlichen Krankenkassen
anerkannt und kann zwei Mal im Jahr mit bis zu 100 % übernommen
werden.
Kursbeginn: 10er Block beginnt am 15.04.26 von 08.50 – 09.50 Uhr

Yoga für Senioren
Übungen aus dem Hatha Yoga zur Verbesserung der Beweglichkeit und der
Körperwahrnehmung. Wir bringen den Kreislauf in Schwung, um
anschließend verschiedene Asanas zu üben. Dabei verbinden wir
bewusstes Wahrnehmen von Körper und Atem. Entspannungsübungen runden
das Programm ab.
Der Kurs ist als Präventionskurs bei den gesetzlichen Krankenkassen
anerkannt und kann zwei Mal im Jahr mit bis zu 100 % übernommen
werden.

Kursbeginn: 10er Block beginnt am 15.04.26 von 10.00 – 11.00h
Beide Kurse finden statt in der Festhalle der Lindach Schule
Kursleitung: July Armbruster, 0151 40747355 oder dharana@posteo.de
Vorherige Kontaktaufnahme erwünscht

Der Kurs ist als Präventionskurs bei den gesetzlichen Krankenkassen
anerkannt und kann zwei Mal im Jahr mit bis zu 100 % übernommen
werden.