Kurse
weil‘s zusammen mehr Spaß macht

Zumba

Zumba ist ein Ausdauertraining, dass Dein Herzkreislaufsystem in Schwung bringt und die Hüften automatisch zur internationalen Musik mitwippen lässt. Es sind kräftigende Elemente eingebaut, vor allem für unteren Extremitäten und dabei werden fast unmerklich Deine Koordinativen Fähigkeiten geschult. Unsere Gruppe besteht (bisher) aus 15-70 jährigen Frauen und wir freuen uns über Zuwachs.

Yoga am Morgen

Hatha Yoga für Menschen mit und ohne Yoga-Erfahrung. Abwechslungsreiche Übungen, die mal sanft, mal fordernd sind, zum Dehnen und für die Entwicklung von Kraft. Wir halten länger und verbinden bewusstes Wahrnehmen von Körper und Atem. Atemübungen oder kurze Meditation und Entspannungsübungen runden das Programm ab.

  • Kursbeginn: 3 10er Blöcke im Jahr.
    Nächster Einstieg: ab 27. April bis 13. Juli 2022
  • Dauer: 08:30 – 09:30 Uhr
  • Ort: Festhalle der Lindach Schule
  • Leitung und Kontakt: July Armbruster, 0151 40747355 oder dharana@posteo.de
  • Infos: Vorherige Kontaktaufnahme gewünscht. Bequeme Kleidung, eigene rutschfeste Yogamatte und möglichst eine leichte Decke für die Endentspannung mitbringen.

Yoga für Senioren

Übungen aus dem Hatha Yoga zur Verbesserung der Beweglichkeit und der Körperwahrnehmung. Wir bringen den Kreislauf in Schwung um anschließend aufmerksam und wohlwollend variierende Bewegungsabläufe und Asanas zu üben. Dabei verbinden wir bewusstes Wahrnehmen von Körper und Atem. Entspannungsübungen runden das Programm ab.

  • Kursbeginn: 3 10er Blöcke im Jahr.
    Nächster Einstieg: ab 27. April bis 13. Juli 2022
  • Dauer: 10:00 – 11:00 Uhr
  • Ort: Festhalle der Lindach Schule
  • Leitung und Kontakt: July Armbruster, 0151 40747355 oder dharana@posteo.de
  • Infos: Vorheige Kontaktaufnahme gewünscht. Bequeme Kleidung, eigene rutschfeste Yogamatte und möglichst eine leichte Decke für die Endentspannung mitbringen.

Auch ohne eine Mitgliedschaft im Verein haben Sie die Möglichkeit, an unseren Kursen teilzunehmen.
Kursanmeldung | PDF