Cardio Dance Fitness

Cardio Dance Fitness ist ein Ausdauertraining, das Dein Herzkreislaufsystem in Schwung bringt und die Hüften automatisch zur internationalen Musik mitwippen lässt. Es sind kräftigende Elemente eingebaut, vor allem für die unteren Extremitäten und dabei werden schnell und unmerklich Deine koordinativen Fähigkeiten geschult. Unsere Gruppe besteht (bisher) aus 15-70 jährigen Frauen und wir freuen uns über Zuwachs.

Neuer Cardio Dance Fitness Kurs

Dienstag: von 18:00 – 19:00 Uhr

• Kursbeginn: Dienstag, 21.01.2025 10 Abende
• Ort: Festhalle Stetten
• Kursgebühr: 20,00 € für Vereinsmitglieder, 50,00 € für Nichtmitglieder
• Übungsleiterin: Natascha Ullrich

Neue Yoga Kurse

Mittwoch: 1. Kurs von 8:30 – 9:30 Uhr, 2. Kurs von 10:00 – 11:00 Uhr

• Kursbeginn: Mittwoch, 15.01.2025 10 Stunden
• Ort: Festhalle Stetten
• Kursgebühr: 25,00 € für Vereinsmitglieder und 60,00 € für Nichtmitglieder
• Übungsleiterin: July Armbruster

Yoga am Morgen

Hatha Yoga für Menschen mit und ohne Yoga-Erfahrung. Abwechslungsreiche Übungen, die mal sanft, mal fordernd sind, zum Dehnen und für die Entwicklung von Kraft. Wir halten länger und verbinden bewusstes Wahrnehmen von Körper und Atem. Atemübungen oder kurze Meditations- und Entspannungsübungen runden das Programm ab.

• Kursbeginn: 3 10er Blöcke im Jahr.
  Nächster Einstieg: ab 15.01.2025
• Dauer: 08:30 – 09:30 Uhr
• Ort: Festhalle der Lindach Schule
• Leitung und Kontakt: July Armbruster, 0151 40747355 oder dharana@posteo.de
• Infos: Vorherige Kontaktaufnahme gewünscht. Bequeme Kleidung, eigene rutschfeste Yogamatte und möglichst eine leichte Decke für die Endspannung mitbringen.

Yoga für Senioren

Übungen aus dem Hatha Yoga zur Verbesserung der Beweglichkeit und der Körperwahrnehmung. Wir bringen den Kreislauf in Schwung, um anschließend aufmerksam und wohlwollend variierende Bewegungsabläufe und Asanas zu üben. Dabei verbinden wir bewusstes Wahrnehmen von Körper und Atem. Entspannungsübungen runden das Programm ab.

• Kursbeginn: 3 10er Blöcke im Jahr.
  Nächster Einstieg: ab 15.01.205
• Dauer : 10:00 – 11:00 Uhr
• Ort: Festhalle der Lindach Schule
• Leitung und Kontakt: July Armbruster, 0151 40747355 oder dharana@posteo.de
• Infos: Vorherige Kontaktaufnahme gewünscht. Bequeme Kleidung, eigene rutschfeste Yogamatte und möglichst eine leichte Decke für die Endspannung mitbringen.